Yuav Ua Li Cas Haus Luam Yeeb: Kev Tshawb Fawb Txog Kev Pheej Hmoo ntawm Kev Haus Luam Yeeb thiab Cov Txheej Txheem Tshawb Fawb Txog Kev Tso Kev Haus Luam Yeeb

Rau ntau tus neeg lub qhov muag, "yuav ua li cas haus luam yeeb" zoo li yog ib lo lus nug yooj yim: taws ib lub luam yeeb, nqus pa, thiab ua pa tawm. Txawm li cas los xij, kev haus luam yeeb tsis yog ib qho kev ua xwb; nws muaj feem cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv, kev vam khom lub hlwb, lub neej hauv zej zog, thiab txawm tias lub neej tsev neeg. Tsab xov xwm no yuav los txog lub ntsiab lus los ntawm peb lub kaum ntse ntse: kev phom sij ntawm kev haus luam yeeb, cov txiaj ntsig ntawm kev haus luam yeeb, thiab cov txheej txheem kev tshawb fawb rau kev tso kev haus luam yeeb, los pab cov neeg nyeem rov xav txog "yuav ua li cas haus luam yeeb" thiab xav txog yuav ua li cas kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj.

Yuav Ua Li Cas Haus Luam Yeeb: Qhov Kev Ua Haujlwm Ntawm Qhov Chaw Thiab Qhov Tseeb Zais Cia

Los ntawm kev xam pom ntawm kev ua haujlwm, cov txheej txheem ntawm kev haus luam yeeb tsuas yog tsuas yog taws ib lub luam yeeb, nqus cov pa luam yeeb rau hauv qhov ncauj thiab rau hauv lub ntsws, thiab tom qab ntawd tso pa tawm. Txawm li cas los xij, tom qab "yuav ua li cas haus luam yeeb" muaj ntau txhiab yam tshuaj lom neeg. Cov pa luam yeeb muaj cov khoom phom sij xws li nicotine, carbon monoxide, thiab tar, uas muab kev so ib pliag tab sis maj mam ua rau kev noj qab haus huv puas tsuaj mus raws sijhawm.

Yog li ntawd, kev nkag siab txog kev haus luam yeeb tsis yog hais txog kev txawj ntawm qhov kev ua xwb, tab sis lees paub txog kev sib raug zoo ntawm kev haus luam yeeb thiab kev noj qab haus huv.

Kev Pheej Hmoo ntawm Kev Haus Luam Yeeb: Cov Neeg Tua Neeg Zais Hauv Paus

Ua rau mob qog noj ntshav

Cov luam yeeb yog ib qho ntawm cov ua rau mob qog noj ntshav hauv lub ntsws, thiab lawv kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntau yam mob qog noj ntshav xws li mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj, mob qog noj ntshav hauv caj pas, thiab mob qog noj ntshav hauv plab. Kev haus luam yeeb ntev ntev yog sib npaug rau kev ua rau lub cev raug cov tshuaj carcinogens.

Cov Kab Mob Plawv

Kev haus luam yeeb ua rau cov hlab ntsha nqaim thiab ntshav siab nce siab, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob hlwb. Ntau tus neeg mob uas muaj kab mob plawv muaj feem cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb.

Cov Kab Mob Ua Pa

"yuav ua li cas haus luam yeeb" zoo li tsuas yog kev ua pa xwb, tab sis cov pa luam yeeb ua rau lub ntsws puas tsuaj, ua rau muaj kab mob ntsws ntev (COPD) thiab mob hawb pob, ua rau ua pa nyuaj.

Lwm Yam Teeb Meem Kev Noj Qab Haus Huv

Kev haus luam yeeb kuj cuam tshuam rau kev laus ntawm daim tawv nqaij, txo qis kev tiv thaiv kab mob, thiab cov poj niam cev xeeb tub haus luam yeeb yuav ua rau tus menyuam hauv plab qeeb thiab yug ntxov. Cov no yog tag nrho cov nqi ntawm kev tsis quav ntsej txog kev phom sij ntawm kev haus luam yeeb mus sij hawm ntev.

Cov Teeb Meem ntawm Kev Haus Luam Yeeb: Tsis Yog Tej Yam Uas Ua Rau Koj Tus Kheej Xwb

Kev quav yeeb quav tshuaj Nicotine

Nicotine hauv cov luam yeeb ua rau yus quav yeeb quav tshuaj heev. Cov neeg uas tso kev haus luam yeeb feem ntau muaj cov tsos mob xws li kev ntxhov siab, kev chim siab, thiab kev tsom ntsoov tsawg, uas yog cov laj thawj tseem ceeb uas ua rau ntau tus tsis tso tseg.

Kev Haus Luam Yeeb Ua Rau Lwm Tus Mob

Muaj coob tus neeg xav tias "yuav ua li cas haus luam yeeb" tsuas yog ib qho kev xaiv ntawm tus kheej xwb, tab sis qhov tseeb, cov pa luam yeeb uas raug lwm tus ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm cov tswv cuab hauv tsev neeg thiab cov npoj yaig. Cov menyuam yaus thiab cov poj niam cev xeeb tub tsis tshua muaj kev tiv thaiv kev haus luam yeeb, thiab kev raug cov pa luam yeeb uas raug lwm tus ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob.

Kev Cuam Tshuam rau Zej Zog thiab Duab

Kev haus luam yeeb yuav ua rau muaj pa tsw phem, hniav daj, thiab ntxhiab pa luam yeeb ntawm cov khaub ncaws, txhua yam no tuaj yeem cuam tshuam rau kev sib raug zoo hauv zej zog. Hauv qee qhov chaw pej xeem, kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo.

Txoj Kev Tso Kev Haus Luam Yeeb: Txij li "yuav ua li cas haus luam yeeb" mus rau "yuav ua li cas tsis txhob haus luam yeeb"

Qhov uas yuav tsum tau kawm kom paub tseeb tsis yog "yuav ua li cas haus luam yeeb kom raug," tab sis "yuav ua li cas tso kev haus luam yeeb raws li kev tshawb fawb." Cov hau kev hauv qab no tsim nyog sim:

Maj mam txo qis

Tsis txhob tso tseg kiag tam sim ntawd, tab sis maj mam txo cov luam yeeb uas haus txhua hnub, kom lub cev maj mam hloov mus rau qhov tsis muaj nicotine.

Kev Kho Mob Lwm Hom

Cov khoom siv hloov nicotine, xws li cov pos hniav, daim nplaum, lossis cov tshuaj nqus pa, tuaj yeem pab txo qhov kev vam khom luam yeeb thiab txo cov kev tsis quav ntsej.

Kev Kho Mob Tshuaj Ntsuab thiab Ntuj

Muaj ib txhia neeg xaiv tshuaj yej ntsuab, koob txhaj tshuaj, thiab lwm yam kev pab kom tso kev haus luam yeeb. Txawm hais tias muaj pov thawj tshawb fawb tsawg los xij, lawv tuaj yeem muab kev txhawb nqa rau lub hlwb.

Kev Pab Tswv Yim thiab Kev Txhawb Nqa Txog Kev Xav

Feem ntau, kev haus luam yeeb tsis yog tsuas yog kev quav yeeb quav tshuaj xwb tab sis kuj yog ib qho kev coj cwj pwm ntawm lub hlwb. Kev sab laj nrog cov kws tshaj lij txog kev puas siab puas ntsws, cov pab pawg txhawb nqa, thiab kev saib xyuas tsev neeg tuaj yeem ua rau txoj kev tso tseg yooj yim dua.

Rov Xav Txog Qhov Lus Teb Tseeb Rau "yuav Ua Li Cas Haus Luam Yeeb"

Thaum peb nug tias "yuav haus luam yeeb li cas", tej zaum peb yuav tsum xav los ntawm lub kaum sab xis sib txawv:

Cov lus teb tiag tiag tsis yog yuav ua li cas muab luam yeeb rau hauv koj lub qhov ncauj, tab sis yuav ua li cas kom tsis txhob haus luam yeeb thiab yuav ua li cas kom tso tseg raws li kev tshawb fawb. Kev zoo siab ntawm kev haus luam yeeb yog ib ntus xwb, thaum cov kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv uas nws coj los yuav kav ntev mus ib txhis. Yog li ntawd, es tsis txhob tsom mus rau "yuav ua li cas haus luam yeeb", nws yog qhov zoo dua los kawm cov txheej txheem kev tshawb fawb kom tso tseg kev haus luam yeeb sai li sai tau, nyob deb ntawm kev haus luam yeeb, thiab xyuas kom meej tias yav tom ntej noj qab haus huv rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg.

Kev Txheeb Xyuas

Kev haus luam yeeb tsis yog ib qho kev coj ua xwb; nws kuj yog ib qho kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Txij li mob qog noj ntshav, kab mob plawv mus rau qhov kev puas tsuaj los ntawm kev haus luam yeeb rau cov tswv cuab hauv tsev neeg, qhov txaus ntshai ntawm kev haus luam yeeb muaj nyob txhua qhov chaw. Cov lus teb zoo tshaj plaws rau "yuav ua li cas haus luam yeeb" yog - kawm kom tsis txhob haus luam yeeb thiab nrhiav txoj hauv kev tsim nyog rau kev tso kev haus luam yeeb uas haum rau koj.

Txawm yog maj mam txo qis, lwm txoj kev kho mob, lossis kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws, txhua tus tuaj yeem pom kev hloov pauv thaum lawv tseem muaj. Kev haus luam yeeb thiab kev noj qab haus huv tsis tuaj yeem sib koom ua ke; tso kev haus luam yeeb yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.

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